SOIN CHUTE CYCLISTE
(TYPE BRULURE ET PLAIE PEU PROFONDE) :
Après de multiples chutes, sans conséquences autre qu’un rapide passage aux urgences pour constater qu’il n’y avait aucune fracture ou fissure, j’ai jugé utile de créer un article pour lister les multiples solutions pour guérir au plus vite de blessures superficielles type brulure ou faible plaie générées par les traditionnelles chutes abrasives à vélo.
Chacun a son avis sur le remède miracle à utiliser et parfois il faut faire avec les moyens du bord.
Personnellement je m’appuierai sur une ordonnance délivrée par l’hôpital, mon expérience et mes ressentis.
Mais d’abord, voyons
Les remèdes de GRAND-MERE :
Pour tous, dans un 1er temps, le principe est d’hydrater la peau et donc de l’assouplir. C’est pourquoi, si vous êtes perdu à des kilomètres de toutes civilisations, et que vous avez pu, par bonheur, effectuer une campagne belge, vous pourrez utiliser un stick de Miel type MELI et appliquer le contenu directement sur la plaie en appliquant par-dessus une compresse stérile :
Le miel aura un fort pouvoir d’antidouleur et soulagera la brulure le temps de recourir à des soins plus adaptés au monde civilisé. L’idéal étant de désinfecter la plaie auparavant bien entendu…
Pour info, jamais testé…
La désinfection
1er étape des soins, la désinfection devra se faire avec les moyens du bord.
L’indispensable de la trousse de soin étant le Sérum Physiologique que l’on utilisera abondamment avec des compresses stériles pour nettoyer les plaies. Inutile de se trimballer avec dans le maillot derrière le dos lors des sorties car ce liquide ne doit pas être stocké au-delà de 25°C ni être refroidit sous peine de perdre de ses propriétés.
(1)Compresse stérile que l’on prendra soin de manipuler en son centre en la pinçant afin de s’assure que nos doigts ne seront pas en contact avec la plaie. Et de ne pas avoir de contact avec la partie qui va servir à nettoyer…
Le but étant de ne pas infecter la blessure avec des germes extérieurs !
Un rapide passage à la pharmacie ou vous pourrez également vous procurer encore plus pratique, un spray stérile réutilisable type Irriclens.
Cala ne coulera pas et vous pourrez l’appliquer directement sur la plaie en couvrant la totalité de celle-ci en plus de pouvoir le réutiliser dans d’autre cas.
Et ensuite faire 1 seul passage par compresse (glisser avec appui ferme (tant pis pour les douillés, il ne fallait pas chuter…) en appuyant sur la plaie pour bien la nettoyer. Douloureux mais indispensable !
En prenant soin de respecter la méthode (1)
Ensuite vient l’application de multiples désinfectants comme préconisé par le corps médical :
2 – Betadine Scrub 4% (flacon rouge)
+
Enduire 1 compresse de Bétadine et effectuer 1 seul passage par compresse (glisser avec appui ferme (tant pis pour les douillés, il ne fallait pas chuter…) en appuyant sur la plaie pour bien la nettoyer.
En prenant soin de respecter la méthode (1)
3 – Betadine Dermique 10% (flacon jaune) qu’il ne faut surtout pas rincer.
+
Endure 1 compresse de Bétadine et effectuer 1 seul passage par compresse (glisser avec appui ferme (tant pis pour les douillés, il ne fallait pas chuter…) en appuyant sur la plaie pour bien la nettoyer.
En prenant soin de respecter la méthode (1)
La reconstruction
4 – Betadine 10% Gel
Pommade Tube pour hydrater la peau et l’assouplir pour aider l’épiderme à « bourgeonner » en prenant soin de ne pas toucher la plaie avec ses doigts ni avec le tube de pommade…
5 – Tulle Gras adapté à la taille de la plaie
A positionner sur toute la surface de la plaie en prenant soin de ne pas la toucher avec ses doigts…
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 – Biafine : Mon choix après avoir tout essayé
Pommade Tube pour hydrater la peau et l’assouplir pour aider l’épiderme à « bourgeonner » en prenant soin de ne pas toucher la plaie avec ses doigts ni avec le tube de pommade…
Le mieux et de badigoner abondamment la compresse de Biafine et la positionner directement sur la plaie.
Recouvrir le tout de d'Omnifix au-delà de la compresse pour que rien ne bouge.
Très efficace, attenue la douleur et bonne respirabilité.
Continuer le traitement jusqu'à reconstitution de la peau.
Pourquoi mon choix : après essais le Tulle Gras est moins efficace parce que lorsqu'on l'enlève, une partie de la reconstruction de la peau reste sur celui-ci ou alors utiliser beaucoup de Gel Bétadine. Et aussi plus douloureux… Utilisation d'1 produit au lieu de 2. Et puis la Biafine c'est un produit courant dans notre pharmacie car utilisé pour les coups de soleil l'été.
Le bandage
6 – Compresse stérile avec bande adhésive avec utilisation de manchon si possible qui permettra, à nous cycliste, de ne pas voir à refaire le travail effectué après quelques heures de reprise d’activité sportive ou au lendemain d’une nuit agitée…
A appliquer directement sur une compresse au-dessus du tulle Gras ou Biafine en prenant soin de prendre en compte les plissures naturelles de la peau au niveau des articulations pour ne pas condamner les membres et garder un certain degré de mobilité.
Mon choix l'Omnifix parce que la bande adhésive est adaptable à la plaie via découpe et la bande est respirante et colle bien à la peau.
Idéalement, l’ensemble de ces soins à renouveler chaque jour !
Le séchage (choix de formation ou non de croute)
Après 2 à 10 jours de soin par Tullegras ou biafine et lorsque la cicatrisation commence à se former il y a plusieurs écoles :
Soit on continue encore plusieurs jours, soit on laisse la brulure à l’air pour qu’une croute se forme.
Pour cela le spray asséchant CYTELIUM à base de d’Avoine que l’on pulvérisera directement sur la brulure est très efficace puisqu’il va rapidement assécher la plaie.
Effectuer cette opération plusieurs fois dans la journée si nécessaire mais plutôt le matin afin de laisser le produit sécher.
Une fois cette opération effectué, il ne sera plus possible de nettoyer la plaie. La croute se formant avec la couleur du produit, elle ressemblera à du Tipex sur une croute...
Pas esthétique mais c’est très efficace !
Laisser la croute tomber seule sinon vous aurez des marques.
L’autre école consiste à éviter les croutes.
L’utilisation de pommade type Flammazine, Homéoplasmine ou continuer la Biafin permet la cicatrisation sans faire de croute et donc sans cicatrice.
Personnellement jamais essayé Flammazine et Homéoplasmine.
Voilà !
Il n’y a plus qu’à mais l’idéal étant de ne jamais en passer par là. D’autant que c’est sous la douche que les plaies et brulures sont les plus douloureuses et nous la douche on adore ça après nos sorties !
